Reset App

Son güncelleme zamanı : 2025-09-04 22:34:53

Rehberli günlük tutma ve yansıtma yoluyla stresi azaltmaya yönelik tasarlanmış bir araçtır.

Reset App, stres ve kaygı düzeylerini düşürmek için tutarlı yansıtma ve düşünce yeniden yapılandırma tekniklerini kullanan, rehberli bir günlük tutma uygulamasıdır. Sadece beş dakika ayırarak kullanıcılar, endişeli düşüncelerini dökebilir, bu düşüncelerin altında yatan kaynakları ve kusurlu düşünce kalıplarını analiz ettirebilir ve elde edilen içgörülere dayanarak daha sağlıklı bakış açıları oluşturabilir. Zamanla, bu uygulama sayesinde düşünce kalıpları yeniden şekillenir ve kalıcı değişimler teşvik edilir. Uygulama, kullanıcıların ilerlemelerini takip etmelerine olanak tanıyarak, küçük ve tutarlı alışkanlıkların etkisini pekiştirir. Bilimsel araştırmalara dayanan Reset App, 11 haftalık bir süreçte zihinsel dayanıklılığı artırmak ve duygusal refahı iyileştirmek için yapılandırılmış bir yaklaşım sunar.

Fiyatlandırma : Ücretli, Ücretsiz Seçenekli

Web Adresi : Reset App

Etiketler : rehberli günlük zihinsel sağlık stres yönetimi kaygı duygusal refah bilişsel davranışçı terapi